Мінікурс «Руханки»

Тренерка

Категорія

€14.00

М’який старт для тих, хто хоче повернути відчуття тіла — без болю й надзусиль.
Прості рухи запускають циркуляцію, розігрівають, знімають «заціпеніння» й допомагають знову себе відчути.
Лише турбота і повага до тіла — на науковому підґрунті.

Що вас чекає?
Руханки, створені на основі функціональної мобільності, з м’яким поєднанням пілатесу, sling in motion, 3D-руху та ЛФК.

З чого складається курс?
16 руханок тривалістю від 8 до 20 хвилин — на кожен день або під настрій.

Доступ – 2 тижні з моменту придбання
Для курсу потрібен інвентар – 2 м’які м’ячики

Руханки:
• Активна на все тіло (2 рівень)
• Активна стоячи
• Активна стоячи (для бігу)
• Акцент на грудину клітку
• Акцент на живіт
• Акцент на таз
• Болі у попереку, під час місячних
• Брилі, тяжі, зморшки на шиї, овал обличчя
• Від здуття живота і покращення ШКТ
• Дихання від набряклостей, болей
• Дихання перед сном
• Неврологічна
• Після довгої ходи, при втомі ніг
• Сидячи
• Свобода руху
• Хвильки